Herzlich Willkommen

Ich freue mich über Ihr Interesse am Atem!
Denn…… ATEM ist LEBENSENERGIE!

Leider leben wir in einer atemlosen und atemvergessenden Gesellschaft.
Unsere Zeit ist voll mit Terminen und Beschäftigungen, und so bleiben uns oft nur wenige Momente zum Verschnaufen und Atem holen.

Wir atmen ca. 26.000 mal pro Tag  – und es macht einen Unterschied, ob wir angespannt, gepresst, flach oder voll und frei fließend atmen.startseite_web
Wir alle atmen, doch nur wenige von uns nehmen ihren Atem bewusst wahr. Tun wir es doch, so entdecken wir, dass wir durch bewusstes, achtsames  Wahrnehmen und/oder  Verändern des Atems unsere innere und äußere Befindlichkeit positiv beeinflussen können.

AUSATMEN…..den Alltag und Gedanken loslassen, Anspannungen lösen!

ATEMPAUSE…..  zu innerer  Ruhe kommen.

EINATMEN…..wach und lebendig  werden, neue Energie erhalten!

Das Wahrnehmen der Atembewegung mit innerer und bewusster Anteilnahme ist eine wohltuende und beruhigende Übung,  für die Sie sicher auch zwischendurch Zeit finden können.

Ich lade Sie ein, mehr über Ihren Atem zu erfahren!

 

AKTUELLES:

Seminar:  „Hand in Hand mit deinem inneren Kind“

Die Aufarbeitung unserer Kindheit ist ein wichtiger Schritt, um unser Leben zu verstehen und positiv zu gestalten.

In diesem Seminar begegnen wir unserem “Inneren Kind”, dem Kind, das wir einmal gewesen sind:

Ein Kind mit offenem Herzen, voll Lachen und Lebensfreude, voll Leichtigkeit und Kreativität, fähig, mit allen Sinnen zu genießen.

Aber auch ein Kind, das verletzlich und von Fürsorglichkeit abhängig war.

Und so wurden durch ungünstige, oft schmerzhafte Erlebnisse in unserer Kindheit viele dieser schönen Qualitäten blockiert und unterdrückt.

Das “Innere Kind” wurde verdrängt, verleugnet und vergessen.

Sich diesem Teil in uns wieder bewusst und liebevoll zuzuwenden, dieses Kind an die Hand zu nehmen und in unseren Alltag zu integrieren, hilft uns

:: in Kontakt mit unserem Herzen zu kommen,

:: unsere Bedürfnisse klar wahrzunehmen,

:: Selbstfürsorge und Selbstliebe zu entwickeln,

:: neue Lebensfreude zu spüren,

:: Alltagsherausforderungen gelassen und kreativ zu meistern,

:: u.v.m.

Methoden: Körper- und Achtsamkeitsübungen, Integratives                         Atmen, Atemreisen, Imagination und Meditation

Termin:           04. Mai 2018   17:00 – 20:30
05. Mai 2018    09:00 – 18:30

Ort:     Zentrum für Atemenergie,
Haydnstraße 2, 9500 Villach

Kosten: € 150.-

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung
leichte Jause für mittags

Leitung und Anmeldung:

DI Martina Wedenik  &   DI Heike Wilken
0680 30 21 451                  0670 60 88 116
www.heike-wilken.com