ATEM ist LEBEN

Ich freue mich über Ihr Interesse am Atem!
Denn . . .  unser ATEM ist unsere wichtigste ENERGIEQUELLE !

Wir leben  in einer atemlosen und atemvergessenden Gesellschaft.
Unsere Zeit ist voll mit Terminen und Beschäftigungen und so bleiben uns oft nur wenige Momente zum Verschnaufen und Atmen.

Wir atmen ca. 22.000 mal pro Tag! 
Und…… es macht einen Unterschied, ob wir angespannt, flach oder tief und frei fließend atmen!!!

Wir alle atmen, doch nur wenige von uns nehmen ihren Atem bewusst wahr.

Tun wir es doch, so entdecken wir, dass wir durch achtsames  Wahrnehmen und/oder  Verändern des Atems unsere innere und äußere Befindlichkeit positiv beeinflussen können.

                                               EINATMEN. . . neue Energie erhalten, . . .

                             . . . AUSATMEN. . . den Alltag und Gedanken loslassen!!!                                                                                                                   

 

Das Wahrnehmen der Atembewegung mit innerer und bewusster Anteilnahme ist eine wohltuende und beruhigende Übung,  für die Sie sicher auch zwischendurch Zeit finden können.

Ich lade Sie ein, mehr über Ihren Atem zu erfahren!

 

Aktuelles:

Seminar zum Thema Selbstliebe:  

 Gut, besser, Ich –   sage  „Ja“ zu dir – auch im Alltag

22. – 24. Februar 2019