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Die Nasenatmung anregen

Nasenatmung hat gegenüber der Mundatmung enorm viele Vorteile. Von Natur aus ist der Mensch ein Nasenatmer. Erst bei anstrengender Tätigkeit sollte man durch den Mund atmen. weiterlesen

Zwanzig verbundene Atemzüge

Diese Übung ist bei Stress beruhigend,  sie macht Dich erheblich klarer,. Sie bringt in kurzer Zeit frische, neue Energie für Körper und Geist. Sie hilft Dir in vielen Alltagssituationen. weiterlesen