Herzlich willkommen
DI Martina Wedenik
Als begeisterte Integrative Atemlehrerin, Meditationsleiterin und Voice Dialogue-Coach bin ich eine Verbündete auf deinem Weg zu einem erfüllteren und selbstbestimmteren Leben. Mit meiner Mischung aus fundiertem Wissen, tiefen Erfahrungswerten, Empathie und Humor helfe ich Menschen dabei, innere Ruhe, mehr Gelassenheit und neue Lebensfreude in ihren Alltag zu bringen.
In jungen Jahren war ich selbst sehr unsicher, von Ängsten begleitet, ständig erschöpft und wenig belastbar. Auf der Suche nach wirksamer Hilfe fand ich schon früh zur Meditation und dem bewussten Atmen. Seitdem sind diese beiden Werkzeuge meine kraftvollsten Begleiter. Als Mutter von fünf Söhnen kenne ich die vielfältigen Herausforderungen des Lebens nur allzu gut. Der bewusste Atem hat mir in all den Jahren immer wieder den sicheren Ausweg aus Stress, Überforderung und Ängsten gezeigt.
Wie tiefgreifend der Atem unser gesamtes Wohlbefinden positiv beeinflussen kann, durfte ich vor allem durch die ganzheitliche Atem- & Körperarbeit erfahren. "Dieses tiefgehende, praxiserprobte Wissen gebe ich heute voller Freude als Leiterin meiner eigenen Fachausbildung für Atem- & Körperbewusstsein an Menschen weiter, die selbst tief eintauchen oder andere professionell begleiten möchten!"
Der bewusste Atem ist für mich immer wieder ein Geschenk!
„Bewusstes Atmen ist für mich ein sanfter und doch kraftvoller Weg nach innen – ein Weg, um mit mir selbst in liebevollen Kontakt zu kommen.“
Über meinen Atem finde ich verlässlich zurück in meine Mitte, wenn ich mich im Außen zu verlieren drohe. Er hilft mir dabei, tief und nachhaltig loszulassen.
Durch die transformierende Kraft des Atems erlebe ich immer wieder Befreiung auf körperlicher sowie seelischer Ebene und werde zu kraftvoller, sprühender Lebensfreude geführt.
Diese befreienden Erfahrungen gebe ich voller Begeisterung weiter... denn wir müssen sowieso atmen. Warum also nicht gleich so, dass uns der Atem optimal durchs Leben trägt?
Mein Weg & Meilensteine
- Seit 2006 In eigener Praxis erfolgreich als Shiatsupraktikerin selbstständig.
- Seit 2011 Tätigkeit als selbstständige integrative Atemlehrerin und Meditationsleiterin in meinem eigenen Atem- und Meditationszentrum in Villach.
- Seit 2013 Leitung der Regionalstelle Kärnten des renommierten österreichischen Vereins für Integratives Atmen „ATMAN“.
- Seit 2015 Enge, fachliche Zusammenarbeit mit Herrn Dr. Stefan Gröger (Lungenfacharzt, freiatmen21a.at).
- Seit 2015 Aktives Mitglied bei der weltweiten IBF (International Breathwork Foundation).
- Ausbildungsleitung: Bereits 2023 habe ich diese Fachausbildung gemeinsam mit einer Kollegin geleitet und führe den Lehrgang nun eigenständig in Villach fort.
Fachliche Qualifikationen & Ausbildungen
Um Menschen fundiert, sicher und alltagstauglich auf der körperlichen und mentalen Ebene begleiten zu können, stützt sich mein Wissen auf anerkannte Methoden der Nervensystem-Regulation und des Körperbewusstseins:
- HRV- & Vagus-Training
(Messung & gezielte Nervensystem-Regulation) - Atemarbeit nach Ilse Middendorf
- Kohärentes Atemtraining(Wissenschaftlich fundierte Stressregulation)
- Psychosomatische Atem- & Körperarbeit
- Atem und Achtsamkeit
- Integrative Atemgymnastik
- Meditationsunterweisungen
(Buddhistisches Zentrum Wien & Dürckheim Zentrum D) - Mentaltraining (Selbstwert & Selbstliebe)
- Hypnose Basistraining
- Dorn-Breuss Wirbelsäulenregulation
- Lachyoga
- Weiterbildung in Rebirthing
- Erfahrungen im Holotropen Atmen
