Finde deine Balance –  über den Füßen pendeln und kreisen Durch Pendeln und Balancieren entwickelst du ein Gefühl für deinen Schwerpunkt, du erdest dich, verbesserst die Standfestigkeit und vertiefst die Atmung. Stelle dich schulterbreit hin,  die Kniegelenke sind flexibel und durchlässig. Die Arme hängen locker nach unten, entspanne Kiefer- und Zungenmuskulatur. Nimm deine Fußsohlen wahr, spüre den … weiterlesen