IN HERAUSFORDERNDEN ZEITEN

Innere Ruhe und neue Perspektiven

Innere Ruhe und Fokus

ATEM & MEDITATION

Die Wissenschaft hat längst bewiesen, dass Meditation hochwirksam und effektiv ist.

Meditation bewirkt viel mehr als nur im stressigen Alltag ruhig und gelassen zu bleiben. 

Du möchtest:

  • zu meditieren beginnen?
  • Innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden?
  • besser schlafen?
  • mehr Konzentration und Fokus bekommen?
  • Meditation leicht und einfach in den Alltag einbauen?

IN BALANCE SEIN

HERZ-KOHÄRENTES ATMEN

Der bewusste Atem ist der einfachste und wirkungsvollste Weg zu mehr Gesundheit, Leistung und Wohlbefinden.

Die Effizienz und Wirksamkeit von Kohärentem Atmen  ist durch tausende Studien belegt.

Mit kohärentem Atmen kannst du:

  • einfach und effektiv etwas für deine Gesundheit zu tun.
  • Stress im Alltag  reduzieren
  • dich schneller entspannen und erholen.
  • wieder Energie und Leistung erhalten.

NEUE PERSPEKTIVEN UND

RUHE IM KOPF

Bewusst atmen und in einen achtsamen, transformativen Dialog mit den inneren Persönlichkeitsanteilen kommen. 

Hier bist du richtig, wenn:

  • du mehr Klarheit in deinem Leben brauchst.
  • du bessere Entscheidungentreffen möchtest.
  • du innere Konflikte lösen möchtest.
  • du in tiefen Kontakt mit dir selbst kommen möchtest.
  • du neue Bewusstseinsräume entdecken willst.
DER ATEM ist EINE SUPERKRAFT

Meine Leidenschaft ist der Atem – der bewusste Atem mit seiner vielfältigen Kraft!

Wir müssen sowieso atmen. Warum dann nicht gleich so, dass uns der Atem mit seiner Kraft optimal unterstützt?

Mit großer Begeisterung zeige ich Menschen, wie sie mit Hilfe des bewussten Atmens zu innerer Ruhe, Balance und zu neuen Sichtweisen gelangen!

AKTUELLE ANGEBOTE

Feel Good

Workshop

Gemeinsam mit DI Heike Wilken

Deine Woche ist anstrengend und du möchtest dein Wochenende entspannt und gut gelaunt beginnen können?

Da haben wir was für dich!

• Mit Hilfe des Atems Anspannungen loslassen…
• In einer Herzmeditation dir selbst liebevoll begegnen…
• Durch Power – Atmung zu Energie und guter Laune kommen…

… und dann… voller Freude ab ins Wochenende!                       

Freitag, 24. 06. 2022

18:00 – 20:00 Uhr

Zentrum für Atemenergie/Villach

Kosten:  € 28 . –

Kurs

Meditation bedeutet nicht nur, still auf einem Kissen zu sitzen. Man kann Meditation auch effektiv in verschiedenste Alltagssituationen integrieren.

Kursinhalt: 

  • Elemente der Meditation
  • Die häufigsten Schwierigkeiten beim Meditieren und wie du sie überwinden kannst.
  • Welche Meditation passt ideal für dich und deinen Alltag?
  • Tipps, wie du Meditation in deinen Alltag einbaust.
  • 6 effektive Alltags-Meditationen. 

4 Einheiten, 10. – 31. 05. 2022

jeweils dienstags, 19:00 – 20:30 Uhr

Zentrum für Atemenergie/Villach

Kosten: € 82 . –

In Balance sein

Workshop

Kohärentes Atmen

Kohärentes Atmen ist eine  Atemtechnik, die nachweislich und messbar das Nervensystem regeneriert und stärkt.

Das erwartet dich:

  • Übungen für eine freie, natürliche Atmung
  • Theorie des Kohärenten Atmens
  • Praxis Kohärentes Atmen
  • „Herzhaftes“ Atmen, um vom Denken ins Spüren zu kommen 
  • HRV- Messung             

Teil 1: Mittwoch, 01. Juni 2022

Teil 2: Mittwoch, 08. Juni 2022

jeweils 18:30 – 20:15 Uhr

Zentrum für Atemenergie/Villach

Kosten: € 62.-

Take the "Atemtaxi"

Einführungs-Seminar

Gemeinsam mit DI Heike Wilken

Du möchtest deinem Unterbewusstsein einen Besuch abstatten?

Intergatives Atmen ist ein schneller, einfacher und für jeden gesunden Menschen gehbarer Weg ins Innere.

Wenn du den Stein für eine einschneidende Veränderung in deinem Leben ins Rollen bringen möchtest, dann solltest du Integratives Atmen ausprobieren!

Entdecke, wie es ist, wenn du von der Kraft deines Atems getragen wirst!         

10. – 12. 06. 2022

Beginn: Freitag, 16:30 Uhr

Ende: Sonntag, 13:00 Uhr

Zentrum für Atemenergie/Villach

Kosten: € 220 . –

Jahrestraining:
Integrative Atemgesundheit

KONTAKT

Zentrum für Atemenergie & Meditation

DI Martina Wedenik

Haydnstraße 2, 9500 Villach

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Zentrum für Atemenergie

DI Martina Wedenik

Haydnstraße 2,  9500 Villach