IN HERAUSFORDERNDEN ZEITEN

Innere Ruhe und neue Perspektiven

Innere Ruhe und Fokus

ATEM & MEDITATION

Die Wissenschaft hat längst bewiesen, dass Meditation hochwirksam und effektiv ist.

Doch Meditation bewirkt viel mehr als nur im stressigen Alltag ruhig und gelassen zu bleiben. 

Du möchtest:

  • zu meditieren beginnen?
  • Innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden?
  • besser schlafen?
  • mehr Konzentration und Fokus bekommen?
  • Meditation leicht und einfach in den Alltag einbauen?

IN BALANCE SEIN

HERZ-KOHÄRENTES ATMEN

Der bewusste Atem ist der einfachste und wirkungsvollste Weg zu mehr Gesundheit, Leistung und Wohlbefinden.

Die Effizienz und Wirksamkeit von Kohärentem Atmen  ist durch tausende Studien belegt.

Mit kohärentem Atmen kannst du:

  • einfach und effektiv etwas für deine Gesundheit zu tun.
  • Stress im Alltag  reduzieren
  • dich schneller entspannen und erholen.
  • wieder Energie und Leistung erhalten.
WhatsApp Image 2022-07-04 at 17.04.46

NEUE PERSPEKTIVEN UND

RUHE IM KOPF

Bewusst atmen und zu deinem inneren Wissen abtauchen,  sowie in einen achtsamen, transformativen Dialog mit den inneren Persönlichkeitsanteilen kommen. 

Hier bist du richtig, wenn du:

  •  mehr Klarheit in deinem Leben brauchst.
  •  bessere Entscheidungentreffen möchtest.
  •  innere Konflikte lösen möchtest.
  •  in tiefen Kontakt mit dir selbst kommen möchtest.
  •  neue Bewusstseinsräume entdecken willst.

AKTUELLE ANGEBOTE

Lachyoga und bewusstes Atmen

Lachyoga ist eine großartige Idee vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria, demzufolge es keinerlei Grund braucht, keine Witze oder Entertainment um echt und herzlich lachen zu können.

Lachyoga ist eine Kombination von Atem- und Dehnübungen  verbunden mit pantomimischen Übungen, die zum Lachen anregen.

Lachen ist gesund:

  • Lachen ist eine der besten Atemübungen, vor allem ist sie die lustigste.
  • Stress lässt sich weglachen, denn beim Lachen stoppt der Körper Stresshormone und bildet stattdessen Glückshormone.
  • Amerikanische Forscher haben nachgewiesen, dass bei lachenden Menschen das Immunsystem deutlich gestärkt wird.

Freitag, 05. Mai 2023

18:00 – 19:30 Uhr

Zentrum für Atemenergie/Villach

Kosten: € 21.-

Herzhaft Atmen

... weil innere Balance Herzenssache ist

Die biologische Grundlagenforschung hat  bewiesen, dass das Herz weit mehr ist als eine simple Pumpe. Es besitzt eine Art eigenes Gehirn, das den gesamten Organismus beeinflusst.

Leider denken viele Menschen im Alltag nur mit dem Verstand und verlieren den Kontakt zu ihrem Herzen. Die leise Stimme des Herzens geht schnell unter, obwohl die eigene Herzensweisheit wohl die wichtigste ist.

Gesundheit und innere Balance sind also vorallem eine Herzensangelegenheit,  echte Herzlichkeit und positive Gefühle stärken uns nachweislich.

In diesem Workshop erwarten dich:

  • Atemübungen um Belastendes loszulassen 
  • Herz-Atemübungen um dein Herz zu harmonisieren und in Kontakt mit deinem Herzen zu kommen.
  • Herzmeditationen um dein Herz für dich und andere zu öffnen.
  • Meditation, um das Denken in Vorurteilen und Wertungen zu reduzieren.
  • Herzhaftes Lachen

Komm mit auf die Reise zu deinem Herzen!

Freitag,  26. Mai 2023

17:30 – 20:00 Uhr

Zentrum für Atemenergie/Villach

Kosten: € 38 .-

Innere Fesseln sprengen

Bewusstseinserweiterung durch Integratives Atmen

Gemeinsam mit DI Heike Wilken

2 Neue Termine!!!

Wenn du den Stein für eine einschneidende Veränderung in deinem Leben ins Rollen bringen möchtest, dann solltest du Integratives Atmen ausprobieren!

Dieses Seminar ermöglicht dir in einer vertrauensvollen und sicheren Umgebung, dich mit Hilfe des Atems mit deiner inneren Kraft für Veränderung zu verbinden.

Entdecke, wie es ist, wenn du von der Kraft deines Atems getragen wirst! 

Es sind keine Erfahrungen mit bewussten Atemmethoden notwendig!

Freitag/Samstag, 28. /29. April  2023

Freitag/Samstag, 2./3. Juni 2023 

Freitag jeweils 17:00 – ca. 20.30 Uhr,                   

Samstag jeweils 08:00 – ca. 18:00 Uhr

Zentrum für Atemenergie/Villach

Kosten: € 150.-

Aktion: Kommt zu 2 und bezahlt für 1!!!

Innere Fesseln sprengen

KONTAKT

Zentrum für Atemenergie & Meditation

DI Martina Wedenik

Haydnstraße 2, 9500 Villach

DER ATEM ist EINE SUPERKRAFT

Meine Leidenschaft ist der Atem – der bewusste Atem mit seiner vielfältigen Kraft!

Wir müssen sowieso atmen. Warum dann nicht gleich so, dass uns der Atem mit seiner Kraft optimal unterstützt?

Mit großer Begeisterung zeige ich Menschen, wie sie mit Hilfe des bewussten Atmens zu innerer Ruhe, Balance und zu neuen Sichtweisen gelangen!

Follow me

Zentrum für Atemenergie

DI Martina Wedenik

Haydnstraße 2,  9500 Villach