IN HERAUSFORDERNDEN ZEITEN
Innere Ruhe und neue Perspektiven
Innere Ruhe und Fokus
ATEM & MEDITATION
Die Wissenschaft hat längst bewiesen, dass Meditation hochwirksam und effektiv ist.
Doch Meditation bewirkt viel mehr als nur im stressigen Alltag ruhig und gelassen zu bleiben.
Du möchtest:
- zu meditieren beginnen?
- Innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden?
- besser schlafen?
- mehr Konzentration und Fokus bekommen?
- Meditation leicht und einfach in den Alltag einbauen?
IN BALANCE SEIN
HERZ-KOHÄRENTES ATMEN
Der bewusste Atem ist der einfachste und wirkungsvollste Weg zu mehr Gesundheit, Leistung und Wohlbefinden.
Die Effizienz und Wirksamkeit von Kohärentem Atmen ist durch tausende Studien belegt.
Mit kohärentem Atmen kannst du:
- einfach und effektiv etwas für deine Gesundheit zu tun.
- Stress im Alltag reduzieren
- dich schneller entspannen und erholen.
- wieder Energie und Leistung erhalten.
NEUE PERSPEKTIVEN UND
RUHE IM KOPF
Bewusst atmen und zu deinem inneren Wissen abtauchen, sowie in einen achtsamen, transformativen Dialog mit den inneren Persönlichkeitsanteilen kommen.
Hier bist du richtig, wenn du:
- mehr Klarheit in deinem Leben brauchst.
- bessere Entscheidungentreffen möchtest.
- innere Konflikte lösen möchtest.
- in tiefen Kontakt mit dir selbst kommen möchtest.
- neue Bewusstseinsräume entdecken willst.
AKTUELLE ANGEBOTE
Lachyoga und bewusstes Atmen
Lachyoga ist eine großartige Idee vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria, demzufolge es keinerlei Grund braucht, keine Witze oder Entertainment um echt und herzlich lachen zu können.
Lachyoga ist eine Kombination von Atem- und Dehnübungen verbunden mit pantomimischen Übungen, die zum Lachen anregen.
Lachen ist gesund:
- Lachen ist eine der besten Atemübungen, vor allem ist sie die lustigste.
- Stress lässt sich weglachen, denn beim Lachen stoppt der Körper Stresshormone und bildet stattdessen Glückshormone.
- Amerikanische Forscher haben nachgewiesen, dass bei lachenden Menschen das Immunsystem deutlich gestärkt wird.
Freitag, 05. Mai 2023
18:00 – 19:30 Uhr
Zentrum für Atemenergie/Villach
Kosten: € 21.-
Herzhaft Atmen
... weil innere Balance Herzenssache ist
Die biologische Grundlagenforschung hat bewiesen, dass das Herz weit mehr ist als eine simple Pumpe. Es besitzt eine Art eigenes Gehirn, das den gesamten Organismus beeinflusst.
Leider denken viele Menschen im Alltag nur mit dem Verstand und verlieren den Kontakt zu ihrem Herzen. Die leise Stimme des Herzens geht schnell unter, obwohl die eigene Herzensweisheit wohl die wichtigste ist.
Gesundheit und innere Balance sind also vorallem eine Herzensangelegenheit, echte Herzlichkeit und positive Gefühle stärken uns nachweislich.
In diesem Workshop erwarten dich:
- Atemübungen um Belastendes loszulassen
- Herz-Atemübungen um dein Herz zu harmonisieren und in Kontakt mit deinem Herzen zu kommen.
- Herzmeditationen um dein Herz für dich und andere zu öffnen.
- Meditation, um das Denken in Vorurteilen und Wertungen zu reduzieren.
- Herzhaftes Lachen
Komm mit auf die Reise zu deinem Herzen!
Freitag, 26. Mai 2023
17:30 – 20:00 Uhr
Zentrum für Atemenergie/Villach
Kosten: € 38 .-
Innere Fesseln sprengen
Bewusstseinserweiterung durch Integratives Atmen
Gemeinsam mit DI Heike Wilken
2 Neue Termine!!!
Wenn du den Stein für eine einschneidende Veränderung in deinem Leben ins Rollen bringen möchtest, dann solltest du Integratives Atmen ausprobieren!
Dieses Seminar ermöglicht dir in einer vertrauensvollen und sicheren Umgebung, dich mit Hilfe des Atems mit deiner inneren Kraft für Veränderung zu verbinden.
Entdecke, wie es ist, wenn du von der Kraft deines Atems getragen wirst!
Es sind keine Erfahrungen mit bewussten Atemmethoden notwendig!
Freitag/Samstag, 28. /29. April 2023
Freitag/Samstag, 2./3. Juni 2023
Freitag jeweils 17:00 – ca. 20.30 Uhr,
Samstag jeweils 08:00 – ca. 18:00 Uhr
Zentrum für Atemenergie/Villach
Kosten: € 150.-
Aktion: Kommt zu 2 und bezahlt für 1!!!
- Oft fehlt der Mut, den eigenen Weg zu sehen und ihn dann auch zu gehen.
- In einer geschlossenen Gruppe Gleichgesinnter, an einem wunderbaren, kraftvollen Ort mit Weitblick und Gastgebern, die uns liebevoll umsorgen, wird es dir ganz leicht fallen mit deinem Innersten in Kontakt zu treten und zu lauschen, was es dir zu sagen hat.
- Komm’ zur Ruhe, komm’ zu dir und verbinde dich mit deiner inneren Kraft.
- Kehre voller Energie und neuen Erfahrungen heim. Nimm Klarheit und Impulse mit.
KONTAKT
Zentrum für Atemenergie & Meditation
DI Martina Wedenik
Haydnstraße 2, 9500 Villach
Meine Leidenschaft ist der Atem – der bewusste Atem mit seiner vielfältigen Kraft!
Wir müssen sowieso atmen. Warum dann nicht gleich so, dass uns der Atem mit seiner Kraft optimal unterstützt?
Mit großer Begeisterung zeige ich Menschen, wie sie mit Hilfe des bewussten Atmens zu innerer Ruhe, Balance und zu neuen Sichtweisen gelangen!
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DI Martina Wedenik
Haydnstraße 2, 9500 Villach
