IN HERAUSFORDERNDEN ZEITEN

Innere Ruhe und neue Perspektiven

Innere Ruhe und Fokus

ATEM & MEDITATION

Die Wissenschaft hat längst bewiesen, dass Meditation hochwirksam und effektiv ist.

Meditation bewirkt viel mehr als nur im stressigen Alltag ruhig und gelassen zu bleiben. 

Du möchtest:

  • zu meditieren beginnen?
  • Innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden?
  • besser schlafen?
  • mehr Konzentration und Fokus bekommen?
  • Meditation leicht und einfach in den Alltag einbauen?

IN BALANCE SEIN

HERZ-KOHÄRENTES ATMEN

Der bewusste Atem ist der einfachste und wirkungsvollste Weg zu mehr Gesundheit, Leistung und Wohlbefinden.

Die Effizienz und Wirksamkeit von Kohärentem Atmen  ist durch tausende Studien belegt.

Mit kohärentem Atmen kannst du:

  • einfach und effektiv etwas für deine Gesundheit zu tun.
  • Stress im Alltag  reduzieren
  • dich schneller entspannen und erholen.
  • wieder Energie und Leistung erhalten.
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NEUE PERSPEKTIVEN UND

RUHE IM KOPF

Bewusst atmen und zu deinem inneren Wissen abtauchen,  sowie in einen achtsamen, transformativen Dialog mit den inneren Persönlichkeitsanteilen kommen. 

Hier bist du richtig, wenn:

  • du mehr Klarheit in deinem Leben brauchst.
  • du bessere Entscheidungentreffen möchtest.
  • du innere Konflikte lösen möchtest.
  • du in tiefen Kontakt mit dir selbst kommen möchtest.
  • du neue Bewusstseinsräume entdecken willst.
DER ATEM ist EINE SUPERKRAFT

Meine Leidenschaft ist der Atem – der bewusste Atem mit seiner vielfältigen Kraft!

Wir müssen sowieso atmen. Warum dann nicht gleich so, dass uns der Atem mit seiner Kraft optimal unterstützt?

Mit großer Begeisterung zeige ich Menschen, wie sie mit Hilfe des bewussten Atmens zu innerer Ruhe, Balance und zu neuen Sichtweisen gelangen!

AKTUELLE ANGEBOTE

Infoabende

Jahrestraining Atemgesundheit

Falls du Interess am Jahrestraining hast und noch mehr Details wissen möchtest, bist du bei den Infoabenden herzlich willkommen.

Dieses Training richtet sich an Menschen, die eines oder mehrere der folgenden Ziele über den frei zugelassenen Atem anstreben:

  • Die Gesundheit, insbesondere jene des Atmungsystems, stärken
  • Sich selbst über die „Magie“ des Atems besser kennen lernen
  • Sowohl tiefe Entspannungfinden als auch Energie, Lebensfreude und Urvertrauen schöpfen
  • (Emotional) befreit leben
  • Atemwissen und Atemerleben (beruflich) weitergeben

Dienstag, 16. August 2022        Donnerstag,  01. Juli 2022

19:00 – 20:00 Uhr

Zentrum für Atemenergie oder per Zoom

Kostenlos

Workshop für Einsteiger

Meditation bedeutet nicht nur, still auf einem Kissen zu sitzen. Man kann Meditation auch effektiv in verschiedenste Alltagssituationen integrieren.

Inhalt: 

  • Elemente der Meditation
  • Die häufigsten Schwierigkeiten beim Meditieren und wie du sie überwinden kannst.
  • Welche Meditation passt ideal für dich und deinen Alltag?
  • Tipps, wie du Meditation in deinen Alltag einbaust.
  • 3 effektive Alltags-Meditationen. 

Freitag, 09. September 2022

17:30 – 20:30 Uhr

Zentrum für Atemenergie/Villach

Kosten: € 45 .- 

Tu dir gut Tag

Gut schlafen

Ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir. Im Schlaf kann der Körper regenerieren, Gelerntes abspeichern und Krankheiten abwehren. Aus diesem Grund ist ein erholsamer Schlaf wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Was erwartet dich?

  • Mit Hilfe des Atems lassen wir den Stress der letzten Zeit hinter uns und entspannen.
  • Hilfe, um das nächtlichen Gedankenkarussell zu stoppen.
  • Ergründe deine Schlafgewohnheiten: Welche sind günstig, welche sind ungünstig?
  • Atemtechniken für einen erholsamen Schlaf.

Samstag, 10. September 2022

09:00 – 17:00 Uhr

Zentrum für Atemenergie/Villach

Kosten: € 110.-

Take the "Atemtaxi"

Einführungs-Seminar

Gemeinsam mit DI Heike Wilken

Du möchtest deinem Unterbewusstsein einen Besuch abstatten?

Zu deinem Inneren Wissen abtauchen?

Intergatives Atmen ist ein schneller, einfacher und für jeden gesunden Menschen gehbarer Weg ins Innere.

Wenn du den Stein für eine einschneidende Veränderung in deinem Leben ins Rollen bringen möchtest, dann solltest du Integratives Atmen ausprobieren!

Entdecke, wie es ist, wenn du von der Kraft deines Atems getragen wirst!         

23.-25. September 2022

Beginn: Freitag, 16:30 Uhr

Ende: Sonntag, 13:00 Uhr

Zentrum für Atemenergie/Villach

Kosten: € 220 . –

Jahrestraining:
Integrative Atemgesundheit

KONTAKT

Zentrum für Atemenergie & Meditation

DI Martina Wedenik

Haydnstraße 2, 9500 Villach

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Haydnstraße 2,  9500 Villach