IN HERAUSFORDERNDEN ZEITEN

Innere Ruhe und neue Perspektiven

Innere Ruhe und Fokus

ATEM & MEDITATION

Die Wissenschaft hat längst bewiesen, dass Meditation hochwirksam und effektiv ist.

Doch Meditation bewirkt viel mehr als nur im stressigen Alltag ruhig und gelassen zu bleiben.

Du möchtest:

zu meditieren beginnen?
Innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden?
besser schlafen?
mehr Konzentration und Fokus bekommen?
Meditation leicht und einfach in den Alltag einbauen?

IN BALANCE SEIN

Bewusstes Atmen - Kohärentes Atmen

Der bewusste Atem ist der einfachste und wirkungsvollste Weg zu mehr Gesundheit, Leistung und Wohlbefinden.

Die Effizienz und Wirksamkeit von Kohärentem Atmen ist durch tausende Studien belegt.

Mit kohärentem Atmen kannst du:

einfach und effektiv etwas für deine Gesundheit zu tun.
Stress im Alltag reduzieren
dich schneller entspannen und erholen.
wieder Energie und Leistung erhalten.

NEUE PERSPEKTIVEN UND

RUHE IM KOPF

Bewusst atmen und zu deinem inneren Wissen abtauchen, sowie in einen achtsamen, transformativen Dialog mit den inneren Persönlichkeitsanteilen kommen.

Hier bist du richtig, wenn du:

mehr Klarheit in deinem Leben brauchst.
bessere Entscheidungentreffen möchtest.
innere Konflikte lösen möchtest.
in tiefen Kontakt mit dir selbst kommen möchtest.
neue Bewusstseinsräume entdecken willst.

Aktuelles

Finde DEINE Meditation

„Finde DEINE Meditation“ist speziell darauf ausgerichtet, dir die Vorteile der Meditation näherzubringen und die für Dich passende Methode zu entdecken.

Denn die Wissenschaft hat längst bewiesen, dass Meditation äußerst effektiv ist. Doch nur wer regelmäßig meditiert, profitiert von den vielen Vorteilen

Es gibt hunderte Meditationstechniken und die Vielzahl an verfügbaren Meditationstechniken kann verwirrend sein.

Hier biete ich Dir die Möglichkeit, in die Welt der Meditation einzutauchen und die richtige Technik für Dich zu finden.

Dich erwarten:

Info über die wichtigsten Elemente der Meditation.
Aufklärung über verbreitete Irrtümer in Bezug auf Meditation und warum es wichtig ist, diese zu kennen.
Bewältigung der häufigsten Schwierigkeiten beim täglichen Meditieren.
Ein individueller Test, um Deinen persönlichen Meditationstyp zu ermitteln.
Einführung in sechs verschiedene Meditationstechniken.
Herausfinden der für Dich passenden Alltagsmeditation.

4 Einzelstunden zu je 60 Minuten

Kosten: Aktion im Oktober & November € 190.-

Atemcheck

Kennst Du Deine Atemgewohnheiten?

Täglich atmen wir etwa 22.000-mal … eine automatische Handlung, die meist unbeachtet bleibt. Doch unsere Atemgewohnheiten spielen eine entscheidende Rolle für Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Dieser Atemcheck zeigt auf, ob Deine aktuellen Atemgewohnheiten Dich optimal unterstützen oder möglicherweise Probleme verursachen.

Dich erwarten:

Ein Atemtest in Ruhe, während und nach Belastung mittels Kapnometer
Genaue Atembeobachtung und Fragebogen
Ausführliche Aufklärung über günstige und ungünstige Atemgewohnheiten.
Wichtige Informationen und Tipps für eine natürliche, gesundheits- und leistungsfördernde Atmung.

Dauer ca. 2 Stunden

Kosten: Aktion im Oktober & November € 95.-

Atemretreat 22. - 25. Feber 2024

Breathe to feel

Bewusstseinserweiterndes Atmen - Extraordinary States.
Bist du bereit, mit deinen tiefsten Emotionen in Kontakt zu kommen?
Bist du bereit, zu fühlen, was in dir lebendig werden möchte?.
Bist du bereit, deine ganze Power zu spüren?.
Wir nützen die Macht des Atems, um befreiende Erfahrungen zu machen, neue Sichtweisen und tiefere Aspekte des Selbsts zu erfahren.
Sei bereit deine Grenzen zu überschreiten!