IN HERAUSFORDERNDEN ZEITEN
Innere Ruhe und neue Perspektiven
Innere Ruhe und Fokus
ATEM & MEDITATION
Die Wissenschaft hat längst bewiesen, dass Meditation hochwirksam und effektiv ist.
Meditation bewirkt viel mehr als nur im stressigen Alltag ruhig und gelassen zu bleiben.
Du möchtest:
- zu meditieren beginnen?
- Innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden?
- besser schlafen?
- mehr Konzentration und Fokus bekommen?
- Meditation leicht und einfach in den Alltag einbauen?
IN BALANCE SEIN
HERZ-KOHÄRENTES ATMEN
Der bewusste Atem ist der einfachste und wirkungsvollste Weg zu mehr Gesundheit, Leistung und Wohlbefinden.
Die Effizienz und Wirksamkeit von Kohärentem Atmen ist durch tausende Studien belegt.
Mit kohärentem Atmen kannst du:
- einfach und effektiv etwas für deine Gesundheit zu tun.
- Stress im Alltag reduzieren
- dich schneller entspannen und erholen.
- wieder Energie und Leistung erhalten.
NEUE PERSPEKTIVEN UND
RUHE IM KOPF
Bewusst atmen und in einen achtsamen, transformativen Dialog mit den inneren Persönlichkeitsanteilen kommen.
Hier bist du richtig, wenn:
- du mehr Klarheit in deinem Leben brauchst.
- du bessere Entscheidungentreffen möchtest.
- du innere Konflikte lösen möchtest.
- du in tiefen Kontakt mit dir selbst kommen möchtest.
- du neue Bewusstseinsräume entdecken willst.
Meine Leidenschaft ist der Atem – der bewusste Atem mit seiner vielfältigen Kraft!
Wir müssen sowieso atmen. Warum dann nicht gleich so, dass uns der Atem mit seiner Kraft optimal unterstützt?
Mit großer Begeisterung zeige ich Menschen, wie sie mit Hilfe des bewussten Atmens zu innerer Ruhe, Balance und zu neuen Sichtweisen gelangen!
AKTUELLE ANGEBOTE
Feel Good
Workshop
Gemeinsam mit DI Heike Wilken
Deine Woche ist anstrengend und du möchtest dein Wochenende entspannt und gut gelaunt beginnen können?
Da haben wir was für dich!
• Mit Hilfe des Atems Anspannungen loslassen…
• In einer Herzmeditation dir selbst liebevoll begegnen…
• Durch Power – Atmung zu Energie und guter Laune kommen…
… und dann… voller Freude ab ins Wochenende!
Freitag, 24. 06. 2022
18:00 – 20:00 Uhr
Zentrum für Atemenergie/Villach
Kosten: € 28 . –
Kurs
Meditation bedeutet nicht nur, still auf einem Kissen zu sitzen. Man kann Meditation auch effektiv in verschiedenste Alltagssituationen integrieren.
Kursinhalt:
- Elemente der Meditation
- Die häufigsten Schwierigkeiten beim Meditieren und wie du sie überwinden kannst.
- Welche Meditation passt ideal für dich und deinen Alltag?
- Tipps, wie du Meditation in deinen Alltag einbaust.
- 6 effektive Alltags-Meditationen.
4 Einheiten, 10. – 31. 05. 2022
jeweils dienstags, 19:00 – 20:30 Uhr
Zentrum für Atemenergie/Villach
Kosten: € 82 . –
Tu dir gut Tag
Gut schlafen
Ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir. Im Schlaf kann der Körper regenerieren, Gelerntes abspeichern und Krankheiten abwehren. Aus diesem Grund ist ein erholsamer Schlaf wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Was erwartet dich?
- Mit Hilfe des Atems lassen wir den Stress der letzten Zeit hinter uns und entspannen.
- Hilfe, um das nächtlichen Gedankenkarussell zu stoppen.
- Ergründe deine Schlafgewohnheiten: Welche sind günstig, welche sind ungünstig?
- Atemtechniken für einen erholsamen Schlaf.
Samstag, 25. Juni 2022
09:00 – 17:00 Uhr
Zentrum für Atemenergie/Villach
Kosten: € 110.-
Take the "Atemtaxi"
Einführungs-Seminar
Gemeinsam mit DI Heike Wilken
Du möchtest deinem Unterbewusstsein einen Besuch abstatten?
Intergatives Atmen ist ein schneller, einfacher und für jeden gesunden Menschen gehbarer Weg ins Innere.
Wenn du den Stein für eine einschneidende Veränderung in deinem Leben ins Rollen bringen möchtest, dann solltest du Integratives Atmen ausprobieren!
Entdecke, wie es ist, wenn du von der Kraft deines Atems getragen wirst!
10. – 12. 06. 2022
Beginn: Freitag, 16:30 Uhr
Ende: Sonntag, 13:00 Uhr
Zentrum für Atemenergie/Villach
Kosten: € 220 . –
- Die Gesundheit, insbesondere jene des Atmungssytems, stärken
- Sich selbst über die "Magie" des Atems besser kennen lernen
- Sowohl tiefe Entspannung finden als auch Energie, Lebensmut und Urvertrauen schöpfen
- (Emotional) befreit leben
KONTAKT
Zentrum für Atemenergie & Meditation
DI Martina Wedenik
Haydnstraße 2, 9500 Villach
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Zentrum für Atemenergie
DI Martina Wedenik
Haydnstraße 2, 9500 Villach
