IN HERAUSFORDERNDEN ZEITEN

Innere Ruhe und neue Perspektiven

Innere Ruhe und Fokus

ATEM & MEDITATION

Die Wissenschaft hat längst bewiesen, dass Meditation hochwirksam und effektiv ist.

Meditation bewirkt viel mehr als nur im stressigen Alltag ruhig und gelassen zu bleiben. 

Du möchtest:

  • zu meditieren beginnen?
  • Innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden?
  • besser schlafen?
  • mehr Konzentration und Fokus bekommen?
  • Meditation leicht und einfach in den Alltag einbauen?

IN BALANCE SEIN

HERZ-KOHÄRENTES ATMEN

Der bewusste Atem ist der einfachste und wirkungsvollste Weg zu mehr Gesundheit, Leistung und Wohlbefinden.

Die Effizienz und Wirksamkeit von Kohärentem Atmen  ist durch tausende Studien belegt.

Mit kohärentem Atmen kannst du:

  • einfach und effektiv etwas für deine Gesundheit zu tun.
  • Stress im Alltag  reduzieren
  • dich schneller entspannen und erholen.
  • wieder Energie und Leistung erhalten.
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NEUE PERSPEKTIVEN UND

RUHE IM KOPF

Bewusst atmen und zu deinem inneren Wissen abtauchen,  sowie in einen achtsamen, transformativen Dialog mit den inneren Persönlichkeitsanteilen kommen. 

Hier bist du richtig, wenn du:

  •  mehr Klarheit in deinem Leben brauchst.
  •  bessere Entscheidungentreffen möchtest.
  •  innere Konflikte lösen möchtest.
  •  in tiefen Kontakt mit dir selbst kommen möchtest.
  •  neue Bewusstseinsräume entdecken willst.

AKTUELLE ANGEBOTE

Workshop für Einsteiger

Meditation bedeutet nicht nur, still auf einem Kissen zu sitzen. Man kann Meditation auch effektiv in verschiedenste Alltagssituationen integrieren.

Inhalt: 

  • Elemente der Meditation
  • Die häufigsten Schwierigkeiten beim Meditieren und wie du sie überwinden kannst.
  • Welche Meditation passt ideal für dich und deinen Alltag?
  • Tipps, wie du Meditation in deinen Alltag einbaust.
  • 3 effektive Alltags-Meditationen. 

Freitag, 02. Dezember 2022

17:30 – 20:30 Uhr

Zentrum für Atemenergie/Villach

Kosten: € 38 .-

Gutes Atmen, gute Nacht

Workshop für alle, die gern besser schlafen möchten

Ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir. Im Schlaf kann der Körper regenerieren, Gelerntes abspeichern und Krankheiten abwehren. Aus diesem Grund ist ein erholsamer Schlaf wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Was erwartet dich?

  • Mit Hilfe des Atems den Stress und die Anspannung der letzten Zeit hinter sich lassen und entspannen.
  • Tipps und Atemtechniken, um das nächtlichen Gedankenkarussell zu stoppen.
  • Ergründe deine Schlafgewohnheiten: Welche sind günstig, welche sind ungünstig?
  • Der Schlaf spiegelt deinen Alltag wider. Tipps und Übungen für einen leichteren Alltag.
  • Atemtechniken für einen erholsamen Schlaf.

Montag,  28. November 2022

17:30 – 20:30 Uhr

Zentrum für Atemenergie/Villach

Kosten: € 38.-

Innere Fesseln sprengen

Bewusstseinserweiterung durch Integratives Atmen

Gemeinsam mit DI Heike Wilken

Wenn du den Stein für eine einschneidende Veränderung in deinem Leben ins Rollen bringen möchtest, dann solltest du Integratives Atmen ausprobieren!

Mit Hilfe des verbundenen Atmens und Musik kannst du neue Perspektiven und Entwicklungspotentiale entdecken sowie Befreiung auf körperlicher und seelischer Ebene erfahren.

Dieses Seminar ermöglicht dir in einer vertrauensvollen und sicheren Umgebung, dich mit deiner inneren Kraft für Veränderung zu verbinden.

Entdecke, wie es ist, wenn du von der Kraft deines Atems getragen wirst! 

Es sind keine Erfahrungen mit bewussten Atemmethoden notwendig.

       

25. – 26. November 2022

Freitag: 17:00 – 20:30 Uhr

Samstag: 08:30 –  ca.18:00 Uhr

Zentrum für Atemenergie/Villach

Kosten: € 150 . –

Jahrestraining:
Integrative Atemgesundheit

KONTAKT

Zentrum für Atemenergie & Meditation

DI Martina Wedenik

Haydnstraße 2, 9500 Villach

DER ATEM ist EINE SUPERKRAFT

Meine Leidenschaft ist der Atem – der bewusste Atem mit seiner vielfältigen Kraft!

Wir müssen sowieso atmen. Warum dann nicht gleich so, dass uns der Atem mit seiner Kraft optimal unterstützt?

Mit großer Begeisterung zeige ich Menschen, wie sie mit Hilfe des bewussten Atmens zu innerer Ruhe, Balance und zu neuen Sichtweisen gelangen!

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Zentrum für Atemenergie

DI Martina Wedenik

Haydnstraße 2,  9500 Villach