DER ATEM IST EINE SUPERKRAFT
Wir müssen sowieso atmen. Warum dann nicht gleich so, dass uns der Atem mit seiner Kraft optimal unterstützt?
Bewusstseinserweiternd
Bestimmte Atemtechniken wirken bewusstseinserweiternd, da sie dir eine tiefe Verbindung zu deinem Körper ermöglichen, einen heilsamen Zugang zu deinem Unbewussten öffnen und dich dabei unterstützen, transformative Erfahrungen zu erleben.
Tiefenentspannend und meditativ
Indem wir unseren Atemfluss bewusst wahrnehmen, können wir unseren Geist beruhigen, Grübeleien loslassen und in tiefe Entspannung kommen. Bewusstes Atmen ist eine Form der Meditation, die uns hilft, präsent im Moment zu sein, Fokus, Klarheit und Gelassenheit zu erreichen.
Leistungssteigernd
Der Atem ist unsere wichtigste Energiequelle. Die Art, wie wir atmen, beeinflusst maßgeblich die Sauerstoffversorgung unseres Körpers. Eine "richtige" und natürliche Atmung optimiert die Sauerstoffaufnahme, was zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit führt.
Erholsam und regenerierend
Der Atem ist tief mit dem Nervensystem verknüpft und eng mit unseren Emotionen und Gedanken verbunden. Durch diese kraftvolle Verbindung fördern verschiedenste Atemtechniken einen erholsamen Schlaf und verbessern die Regeneration deines Körpers.
Angebote
Meine Angebote sind darauf ausgerichtet, dich auf deinem Weg zu innerer Ruhe, erholsamen Schlaf und persönlichem Wachstum zu unterstützen. Auch in herausfordernden Zeiten.
Atemcheck
Unsere Atemgewohnheiten spielen eine entscheidende Rolle für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Erfahre mit einem individuellen Atemcheck, ob deine aktuellen Atemgewohnheiten dich (optimal) unterstützen und erhalte maßgeschneiderte Empfehlungen für eine verbesserte Atmung.
Innere Ruhe - aktive und stille Meditationen
Es ist wissenschaftlich belegt, dass Meditation effektiv und wirksam ist, nicht nur um im stressigen Alltag ruhig und gelassen zu bleiben. Wer regelmäßig meditiert, profitiert von den vielen Vorteilen des Meditierens. Entdecke verschiedene Meditationstechniken und finde deine ideale Meditation für innere Ruhe im Alltag!
Integratives Atmen - Breathwork Session
Integratives Atmen ist eine intensive und effektive Methode, um erweiterte Bewusstseinszustände und deren heilsame Wirkungen in einem sicheren, begleiteten Rahmen zu erleben. Wenn du den Stein für eine einschneidende Veränderung ins Rollen bringen möchtest, dann solltest du integratives Atmen ausprobieren.
Natürlich frei atmen
Eine „richtige“, natürliche Atmung ist ein wesentlicher Faktor für Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit. Dieser Videokurs in "Integrativer Atemgymnastik" unterstützt dich dabei, zu einer frei fließenden, natürlichen Atmung (zurück) zu finden. Erhältlich ab Juni 2024.
Atem-Retreats
Gönne dir in einem unserer Atemretreats eine intensive Auszeit in einer wohltuenden Atmosphäre. Genieße die herrliche Natur der besonderen Retreat-Orte, fühle die Power deines Atems, entdecke neue Dimensionen des Bewusstseins und erlebe einen Perspektivenwechsel!
Kohärentes Atmen & Vagustraining
Kohärentes Atmen und andere langsame Atemtechniken aktivieren den Vagusnerv (den großen "Ruhe-Nerv") und wirken nachweislich stärkend auf das Nervensystem. Die Kombination dieser Atemtechniken mit vagus-aktivierenden Übungen bietet ein effektives Trainingsprogramm für mehr Gesundheit und innere Balance.
Kostenloses Erstgespräch
Nütze doch die Möglichkeit eines kostenlosen, unverbindlichen Erstgesprächs! Es ist online oder live vor Ort möglich.
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Integrative Atemlehrerin
Als erfahrene Integrative Atemlehrerin verfüge ich über ein breites Spektrum an effektiven Atemtechniken, die ich individuell auf deine Bedürfnisse abstimme. Mit meiner Unterstützung erfährst du die transformierende Wirkung von Atemtechniken und optimierst deine Atemgesundheit.
Meditationsleiterin
Seit über 10 Jahren leite ich erfolgreich Meditationskurse für Anfänger und Fortgeschrittene. Meditation ist für mich eine Quelle für innere Ruhe und ist ein fester Bestandteil meines Alltags. In all meinen Angeboten sind Meditationen ein wichtiger Teil, da sie effektiv innere Ruhe, Fokus und Klarheit fördern.
Voice Dialogue - Coach
Mit Voice Dialogue begleite ich dich auf einer spannenden Reise zu dir selbst. In einem wertschätzenden und transformierenden Dialog mit deinen inneren Persönlichkeitsanteilen kannst du neue Perspektiven gewinnen und Blockaden lösen.
Trainerin für Kohärentes Atmen und Vagusaktivierung
Der Vagusnerv, der „große Ruhe-Nerv“ spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Kohärentes Atmen und vagus-aktivierende Übungen stärken diesen wichtigen Nerv. Mithilfe von HRV-Messungen finden wir gemeinsam heraus, welche Übungen für dich besonders effektiv sind.
Kundenstimmen
Komme seit über einem Jahr zur Atemgymnastik. Hier habe ich sehr gute Kenntnisse und Erfahrungen gesammelt, die meine Lebensqualität sehr verbessert haben. Kann sie nur bestens weiterempfehlen!
Gerda Hradetzky
Kursteilnehmerin
Durch den Atemcheck und den daraus resultierenden Übungen habe ich meine sportliche Leistung gesteigert und besserer Atemkontrolle während des Trainings. Zusätzlich habe ich Kohärentes Atmen gelernt, was mir enorm hilft, sowohl beim Sport als auch im Alltag gelassener zu bleiben. Die Workshops waren echt super!
Lukas Mölzer
Workshop-Teilnehmer
Mit viel Wertschätzung, Empathie und Wissen habe ich mich bei allen Atemsessions sehr liebevoll begleitet gefühlt. Ich konnte viel Belastendes loslassen. Jederzeit wieder nehme ich das Angebot von Martina in Anspruch. Danke! Auch der Behandlungsraum und der Seminarraum haben eine tolle Atmosphäre.
Marion Schützenauer
Seminarteilnehmerin
Seit Jahren profitiere ich von Martinas Atemgymnastik. Meine Asthma-Erkrankung hat sich deutlich verbessert. Ich habe gelernt, die verschiedenen Atemräume zu nutzen und zu trainieren. Die vielen Atem- und Bewegungsübungen, die Martina in ihren Kursen anbietet, haben zu einer positiven Stärkung und Veränderung meines Körpers geführt. Besonders dankbar bin ich für die Anleitungen für richtiges Atmen zur psychischen Entspannung. Diese Techniken helfen mir, Stresssituationen zu bewältigen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Ich freue mich schon wieder auf die nächste "Atemstunde" und das Wiedersehen mit allen Teilnehmenden.
Heidi Klavora
Kursteilnehmerin
Kontakt
Atem- und Meditationszentrum Villach
DI Martina Wedenik
Adresse
Haydnstraße 2, 9500 Villach
info@atemenergie.at
Telefon
+43 6803021451